Elementos técnicos do Voleibol

Posição Base Fundamental 

Passe

Manchete

 Remate

 Serviço por baixo

Serviço por cima (ténis)

Bloco 

 Sinalética do árbitro

Coragem, amor e esperança.............. o resto na vida é fácil

Corridinho do Algarve

Pois meus queridos alunos..... vamos começar o corridinho!

O Desporto é espectacular...

Vejam o vídeo «PEOPLE ARE AWESOME»:

http://www.youtube.com/watch_popup?v=Vo0Cazxj_yc&vq=medium#t=34

FANTÁSTICO!!!

Badminton

A pedido de várias famílias...

...cá vai algum material de Badminton:

http://www.prof2000.pt/users/cref/projecto_cref_area_profs/menu_vertical/3_ciclo/badminton_3_ciclo/badminton_3_ciclo.htm

http://badminton.chorwong.com/coach/RoyalNavyBadminton.pdf

http://badminton.union.rpi.edu/Homepage.html

http://www.onlinebadminton.net/

Exercícios para controlo de bola no Basquetebol

Fazer 150 minutos de exercício por semana reduz risco de cancro - Ciências - PUBLICO.PT

Fazer 150 minutos de exercício por semana reduz risco de cancro - Ciências - PUBLICO.PT

“A actividade física desempenha um papel importante na redução da incidência de determinados cancros”, afirma Ala Alwan, director-geral adjunto da OMS para as Doenças Não Transmissíveis e Saúde Mental.

Segundo o responsável, “a inactividade física é o quarto factor de risco principal para todas as mortes globais, sendo que 31 por cento da população de todo o mundo não pratica actividade física”.

As novas recomendações alertam que, pelo menos, 150 minutos de actividade física aeróbica de intensidade moderada durante a semana, para as pessoas com 18 anos ou mais, podem diminuir o risco de doenças não transmissíveis, incluindo cancro da mama e do cólon, diabetes e doenças cardíacas.

Nas idades entre os 5 e os 17 anos, é recomendado, pelo menos, 60 minutos de actividade física moderada a vigorosa, pode proteger a saúde e reduzir o risco dessas doenças.

A inactividade física, crescente em muitos países, está associada a 3,2 milhões de mortes por ano, incluindo 2,6 milhões em países mais pobres, a mais de 670 mil mortes prematuras (pessoas com idade inferior a 60 anos) e a cerca de 30 por cento de diabetes e doença cardíaca isquémica.